唐风采补发：头发干枯分叉怎么办？如何预防？头发分叉的原因有很多，有头发干枯分叉怎么办的困扰的人群也很庞大。所以，头皮分叉怎么办几乎已经成为了全民性的一个问题。但是，想要解决头发分叉干枯怎么办的难题必须要从预防和了解起因着手，从而找出解决的方法。

头发干枯分叉怎么办的方法

1、内服中药

用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，并在每次的饭前用温酒或者是盐开水送服。还可以将材料替换为用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次30丸，用盐水服下。

2、膳食疗法

平时的饮食注意摄入菠菜、鲜虾仁、羊肾等。因为这些食物很有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

3、按摩法

第一，用手指来梳头。将两手的五个手指都微微弯曲，然后用十指指端从前发际起，从头顶向后发际逐步推进。此动作反复22～40次。第二，用手指按压头皮：自然张开两只手的手指，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

预防头发干枯分叉

1、合适均衡的饮食。日常要多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等，一定要多吃水果，例如柿子、橘子等。蛋黄、鱼类，动物的肝脏和海带紫菜等食物也要多吃。

2、脂肪和糖类食物要少吃，这里食物和导致头皮油脂分泌出现不平衡的情况。也要勤洗头，这样可以及时头皮和头发的污垢物，头皮清洁健康，头发自然也就乌黑亮泽。洗发水不要选择碱性过强的，最好用完洗发水之后配合使用护发素等护理头发的产品。

3、烫发染发要适度，一年最多两次。如果发质实在是很差，那么就不适宜烫发染发。尽量不要使用吹风机，如果使用也要将温度调到中档。

4、梳子最好使用木梳或者是骨质梳，不要使用塑料的梳子。坚持每两个月就剪一次发尾，每天用苏子梳理头发。还要注意头发的防晒。适当的运动和充足的睡眠对预防脱发干枯分叉也有很大的作用。