春季头发脱落频繁，是因为空气干燥，水分得不到及时补充，皮脂腺分泌减少所致，日常生活中应注意给身体补充水分。很多朋友喜欢频繁地洗头，这也容易引起脱发的原因，频繁地洗头反而容易使皮脂分泌增多，造成发根松动，引起脱发。春季正常的洗头次数应控制在一周1次—2次。小编教大家一个春季护发秘诀：可将橄榄油添加进洗发的温水中，或者直接抹在发梢末端，都可以起到很好的美发效果。因为它富含B族维生素与维生素E，能很好地预防头屑产生、防止脱发、柔顺发质，以及减少发端开叉的发生。

同时，洗头的时候也应注意一些细节，可以预防和减少脱发。比如，不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的洗发水，尽量少用碱性大的香皂洗头，还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头。在洗发后，用手指按摩头皮，可促进头皮血液循环，使头发获得更多的养料、氧气、激素等，使头发长得健美。洗头时，忌用指甲挠头皮；忌护发素涂在发根；忌湿着头发睡觉；忌不梳头直接洗发；忌洗完头马上外出。

此外，头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。据介绍，铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些，绿色蔬菜、豆类、海藻类等。因为绿色蔬菜可美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，增加头发的数量。豆类能增加头发光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有好处。

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