隐形无痕增发技术25年品质保证

唐风采增发 > 护发小知识 > 脱发吃什么好?

脱发吃什么好?

作者:jiajia  日期:2020-9-4   来源:未知
 

唐风采科技增发脱发吃什么好?在平常的饮食中,吃什么能够对头发好呢?脱发是日常生活中很常见的一种皮肤疾病,对人的外观形象有很大的影响,脱发给患者朋友带来了很大的困扰,那么脱发吃什么好呢?

脱发吃什么好

1、补肾的食物:古代中医认为,头发和肾脏的功能息息相关,肾虚会导致男人脱发。现代社会男人由于工作压力大、精神容易紧张,再加上生活作息不规律或者性生活过于频繁,很容易导致肾虚,因此男人可以多吃一些补肾的食物对头发会比较好。补肾的食物包括坚果类、动物肝脏、蛋白质食物等等,也可以用中药来调理,如枸杞子、何首乌、侧柏叶等

2.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

5、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

6、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

7、粗粮:现代社会,人们饮食的口味偏重,喜欢吃油腻、咸辣的食物,这样对于头发健康来说也是一个隐患,还容易造成高血压、高血脂等健康类疾病。健康的饮食要做到粗细结合,既要吃饱,又要有规律、有营养,这样才是对头发最健康的做法

我们知道头发所需要的营养主要是蛋白质,维生素以及一些微量元素,一旦打破这种平衡,头发就会脱落。所以在平常的生活当中,应该保持营养的均衡,防止脱发。

相关文章

  • 首页
  • 关于唐风采
  • 创始人
  • 增发方案
  • 适用人群
  • 服务流程
  • >>