唐风采科技增发：白发变黑养生粥。过去看一个人的年龄大小，只要看看头发就可以了，因为头发发白的程度，可猜测出一个人的大概年龄，而当代社会，就不能用白发来看一个人的年龄，因为有很多青少年甚至儿童都有白发的现象，白发已经成为困扰年轻人的又一重大问题，在我们求医问药的过程中，何不在平常生活试试这些粥呢？既能使白发变黑又具有养生的功效，一举两得。何乐而不为呢？

胡桃粥：取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。

芝麻粥：取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。

何首乌：粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

海带粥：海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用

仙人粥：何首乌50克，红枣5颗，红糖110克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。

桑仁粥：桑椹子30克，糯米100克，少许冰糖。先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。

芝麻粥：黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。

    以上小编介绍了七款白发变黑养生粥，它们营养丰富，味道鲜美，它们的配料中富含许多生发黑发的物质，比如胡桃仁、何首乌、黑芝麻等。因此，这些养生粥对于各位白发症患者的白发有着积极有益的作用，大家可以尝试一下。

     当然，在使用这些白发变黑养生粥时，也有一些注意事项，需要大家记住。那就是：白发变黑是一个漫长的过程，需要大家有耐心。更重要的是，白发的产生和自身的精神状态也有很大的关系，因为很多白发者是由于心理压力或者精神紧张而产生的，所以保持良好的精神状态对于白发变黑有很大的促进作用。

白发变黑不是一朝一夕的事，需要患者长期坚持。以上这些白发变黑养生粥在加上自己动动手指按按摩，一定可以恢复以往的乌黑秀发。

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