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怎样防止精神白发?

作者:jiajia  日期:2020-11-2   来源:未知
 

唐风采补发怎样防止精神白发?什么叫精神白发?顾名思义就是跟精神压力有关,如一夜白发,很多人认为只是传说,但其实并非如此,一夜白发跟精神有关,因此,要防止精神白发就要控制好自己的情绪,就是要淡定淡定再淡定,下面跟小编来看看怎样防止精神白发呢?

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第一,遇事要镇定自如。

万事只求安心,保持精神内守,人则长寿。平日,冷静地对待日常生活中的各种情况,尤其是一些可以引起情绪过激的事物,一定要冷静,要淡泊宁静,知足常乐,把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。事情过后,不要把它长期放在心上,避免自寻苦恼,胸怀要宽阔,情绪宜乐观,提高心理上的抗逆能力。

第二,以静养生为主。

《素问·痹论》中有静则神藏,躁则消亡之说,说明身心的清静有助于神气的潜藏内守,而身心的躁动则会导致神气的外驰甚至消亡。这指出了神躁不静的极端危害性,甭说对头发有影响,对全身都有影响。所以清静养神,少思寡欲,避免大躁大怒,照此而做,就会有助于神气的清静内守,保持身体的健康,还可防治白发。

第三,放声大哭。

真的不能控制自己的情绪时,放声大哭吧,因为哭能缓解压力,借助泪水,可以很好地缓解自己紧绷很久的神经,避免情绪过激伤人。不过,也不能哭过头,适可而止,因为过哭也伤人,对身心不利。

第四,拥抱运动,拥抱自然。

去健身房,去体育馆。跑步、健身、游泳、乒乓球等都是很棒的放松身心的项目。当某件事情可能导致自己的情绪过激时,可以去运动场发泄一番,用来减压消气;也可以走出户外,在感受外面新鲜的空气、温暖的阳光的同时,化解不良情绪,修养身心。当然如此做,同样会保证身体处于平衡状态,有利于滋养头发。

织发补发小编还要提醒大家的是,发现白头发后,首先应查找原因,若由疾病引起,须及时治疗。平时注意劳逸结合,多吃豆类、蔬菜和猪肝(含铜较高)等,补充维生素B,对增加头发色素都有一定的作用。

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