唐风采织发补发：夏季头发该怎么护理？头发本身是十分脆弱的，极易收到来自外界的影响，尤其是在夏季气温和日晒强烈的季节尤其要注意，眼下盛夏临近，气温升高，日晒强烈，因而头发护理对问题成为摆在人们面前的一个难题，那么夏季头发该怎么护理呢？小编告诉你，夏季头发护理有哪些要点。

     头发洗护：专家指出，洗头发时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发精冲洗干净，避免残留的洗发精毒害头皮。经常使用定型液、发乳、发胶的人，更应注意头皮的清洁，适当的时候停止使用头发造型产品，让头发休息一个“大礼拜”。

     头发按摩保健：晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。或者全身放松，双手握空心拳，先深呼吸2次，然后双手举拳置于前额，由中心起。向左右两边轻拍，一直敲至前额两侧，来回20次。

     情绪方面：专家指出，精神压抑、焦虑不安会导致脱发。因此人们在精神上应该避免过于疲劳焦虑，避免过多压力，应经常散步，做松弛体操，以消除精神疲劳。应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

     生活习惯：因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育;过多的酒尤其是白酒会使头皮产生热气和湿气，容易脱发。女性不要为了保持身材而可以节食减肥，有的女性头发末梢裂开，易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多摄取碱性和富含维生素B2B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激性食物。

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