唐风采织发：脂溢性脱发怎么食补？脂溢性脱发跟内分泌紊乱、气血紊乱、肝肾虚亏等都有关系，所以治疗脂溢性脱发要从什么内部调理着手。外用的产品都只有缓解症状的原因。

脂溢性脱发常见的症状是：头皮油腻呈涂油状，头皮瘙痒头屑增多，出现局部性脱发区，如头顶或前额。

脂溢性脱发的特征：脸油多、头油多、头皮痒、掉头发。脂溢性脱发原因是皮脂分泌过多，发乳头堵塞，局部发生炎症而引起，可能与维生素缺乏，脂肪代谢障碍、精神刺激等因素有关。脂溢性脱发在30多岁的男子身上并不少见，脂溢性脱发在治疗的同时同步进行食疗效果会更好。

酥蜜粥：取粳米100g，酥油20-30g，蜂蜜15g。先将粳米加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火同煮成粥即成。

何首乌粥：取何首乌30~60g，粳米100g，红枣10枚。将何首乌在砂锅里煎取浓汁后，取汁去渣，随后放入粳米、红枣，文火煮粥，常服。

桑仁粥：取桑仁20-30g，(鲜品30~60g)，糯米100g。先将桑仁洗净，加糯米同入砂锅，文火煮粥，熟后加蜂蜜冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。

核桃芝麻酥：取核桃仁、芝麻各适量，炒熟，捣碎，放入白糖拌匀，每日早晚各服2汤匙，也可冲入牛奶、豆浆中食用。

银耳鹤鹑蛋：取银耳15g，鹤鹑蛋10只，冰糖少许。将银耳摘洗干净，上笼蒸约60分钟，将鹤鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹤鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗内即成。

    　另外在平时洗发过程中，最好尽量不要用碱性强的洗发剂，应选用没有刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可以使用硫磺皂，且要经常梳理头发。另外要注意，不要过勤的洗发或烫发，一般每周洗发一次是最好的。