按照人们常规的思维，运动显然是有助于身心以及体质健康的，当然，对头发好处也不例外。可如果您仔细观察，无论是三大球类或是其他运动员，脱发的大牌球星可不在少数，这是为啥呢？

从齐达内、拉尔森到鲁尼、罗本，他们都经历过长发飘飘的年代，可最终却变成了不折不扣的地中海。

今天，小编就和大家盘点一下有名的脱发运动员，顺便也聊聊运动和头发的关系。

图片来源于网络

两届世界杯为荷兰贡献多粒进球，在拜仁慕尼黑混的如鱼得水的小飞侠罗本早已用速度证明了自己，而他的前额秃头形象同样深入人心。

事实上，罗本本人对于脱发问题也十分苦恼，曾经在发布会时向记者抱怨头发越掉越多，而且因为比赛药禁的关系，大多数生发类药物对于职业球员都无法使用；

而且对于运动员来说，戴假发显然也不怎么靠谱；哎，这个光头，算是没救啦。人家也有长发飘飘的时候，不信你看：

                                                        图片来源于网络

呃，虽然发际线不算低，但好歹也是长发啊，而且不像现在已经完全秃瓢了，您是否想问，这么些年罗本发生了什么？

事实上，运动分为有氧运动和无氧运动，当运动员想要增重，增肌时，不但需要大量高热量进食，而且需要强度极大的力量训练，也就是进行大量的无氧运动。

而在进行无氧运动时，体内的睾酮剧烈上升，此时，头顶和前额的头发毛囊，作为睾酮的靶器官，产生的5α-还原酶和睾酮结合，产生二氢睾酮(DHT)使得头部毛囊逐渐萎缩，从而引起谢顶。

而在无氧运动的同时兼顾摄入的高蛋白视频也同样是头发的一大杀手，大量的高蛋白营养剂虽然的确有助于肌肉的增加，内部的激素产品同样会攻击毛囊，引起头发脱落。

                                                     图片来源于网络

现在，您明白罗本为什么脱发了么？

我们要是总是在集训时需要短时间增加力量训练，相信每个人都逃不过这一关。显然常规的运动对于人体的健康意义非凡，而任何事情，一旦着急，一旦过量，那都会是一场灾难；对于运动者而言，那就是脱发。

最后，小编也想在此提醒广大朋友，锻炼一定要注意方式，注意剂量，多进行有氧运动，有助于塑身，保持发质；

而如果实在是对于一身的肌肉垂涎欲滴的话，增肌时也要千万注意节奏和方法，千万不要想一口气吃成个胖子，也许很快练出了一身肌肉，却也秃了脑门，得不偿失。

最近小编还更新了以下网址：

http://www.tangfc.com/2017/nanshijiafa_0725/2510.html

http://www.tangfc.com/2017/nanshijiafa_0718/2496.html

http://www.tangfc.com/2017/nanshijiafa_0523/2403.html