唐风采织发：女性如何白发变黑。女性得了白发如何变黑?很多长了白发的女性都喜欢染发、烫发，这样既掩饰了白发带来的忧愁有能增加时尚感，染发很普遍，却很少有人在意对身体健康的副作用，这些化学染发剂和洗发水都是有一定的毒性和副作用，对我们身体危害大。那么女性得了白发怎么办?下面跟小编一起来看看，女性如何白发变黑？

一、饮食方面

经过多年的临床观察，发现良好的饮食对于预防和治疗白色头发的时候，能够起到非常关键的作用的。因此，我们大家是需要注意营养的吸收的，平日里要多吃些新鲜的蔬菜和水果，以免白发提早出现。

二、加强锻炼

专家指出，适当运动和锻炼，可以促进全身的血液的循环的。从而增强了毛发里面的黑色素的细胞的功能的增长，保证了黑色头发的生长。

三、按摩头皮

每天清晨或者晚上，可以去实行按摩头皮的方法的，同时也是能够用梳子去梳理头发的，平时用手指轻轻的揉搓头发，每天早晚各一次，每次一到两分钟，每分钟揉搓平均五十次。

四、勤于梳头。

既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

五、合理的洗涤很重要。

要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。