唐风采补发：脱发白发怎么办？脱发白发的事情，真是苦不堪言，郁闷至极。问怎么样可以预防掉发白发。下面织发补发小编就给大家提几点建议。

古人认为，发为血之余，可见生发养发的关键还是在于我们的血液。而血液又是与日常生活中的营养摄取和身体锻炼密不可分的，所以归根结底，养发护发实际上最需要做的还是要注重身体的调养。

同时头发生长的好坏与肝肾和气血也有直接的关系，脱发患者多是肝肾两虚、气血亏虚。肝肾不足，精不化血，血不养发，发无生长之源，毛根空虚而脱落，形成脱发。气血虚损，不能荣养全身，可出现衰老现象，表现在外部可见荣枯发脱。肝肾不亏、精血旺盛才能荣养毛发，使之不枯不落，光华润泽。

我们会经常发现身边脱发白发的人，越来越趋于年轻化，而且脱发的部位多以头顶和前额。这是因为这两个地方是我们常触摸不到的部位。尤其是短发的朋友，更不会用梳子去梳理头发，刺激毛囊。而脑后和两侧则是我们睡觉时与枕头进行摩擦和按压，也因此每天都给了这两个部位进行了按摩和调理，所以这里的头发也就不易脱落了

解决方案：

1、我们要经常进行头部的按摩，改善头皮局部血液循环，调节人体内分泌，激活萎缩的毛囊，促使毛发生长。

用梳子每天梳理头发或用手指抓头按摩头皮，记住每个角落都要按到，同时可以伴随点按头部穴位。每天5分钟,这一点尤为重要。

2、可以多吃些芝麻、核桃、竖果、大枣等。饮食尽量多样化，且荤素搭配，保证营养均衡，以提供头发生长所需的多种营养，如氨基酸、各种维生素、微量元素、蛋白质等。

3、加强对肝肾的保养，养足肾精。

4、减缓生活和工作的压力。要学会释放自己的情绪，放开胸怀。

5、少熬夜，增加睡眠。