唐风采织发补发：脱发怎么治疗？究竟该吃些什么才能让我们拥有一头健康、美丽的秀发呢？下面我们就来详细了解一下防治脱发的营养物质和食物。

 

   脱发怎么治疗？防治脱发的主要营养物质：

一、第一营养元素——蛋白质

   头发和手脚指甲一样是由角蛋白构成的。因此，为了使头发保持健康，一定要充分摄取蛋白质。
   含有丰富蛋白质的食物：豆类、豆腐、鸡蛋、牛肉、猪肉、鲜鱼、紫菜、牛奶。

二、与头发发育相关联的碘

   头发的成长和衰退都与甲状腺激素有着密切的联系。而甲状腺激素的主要合成元素就是碘。碘元素的缺乏不仅会引发脱发，脱发怎么治疗？有时甚至会引发忧郁症以及行动障碍等疾病。含有丰富碘元素的食物：裙带菜、海带、紫菜等海藻类。

三、多种重要的维生素

   维生素与皮肤有着密切的联系，而且对头发和头皮产生的影响不小。蛋白质是组成头发的营养物质，而维生素是维持头发健康的营养物质。不同的维生素对头发产生的影响也不同，应该注意均匀摄取。
   维生素：A、B、C、D、E、K、F

四、血液中的必要元素——铁

   铁是血液中血红蛋白合成和搬运氧气的必须元素。全身的营养物质的运输与供给依靠血液循环，头皮也是一样的。脱发怎么治疗？只有头皮的血液循环通畅了，毛囊和发根才会健康、强健，头发也才能更好地生长。所以，构成红细胞的铁元素是防治脱发不可或缺的一种元素。

五、预防脱发的代表性食物

   最好的防脱发食物——黑豆
   黑豆是改善发质、使白发变黑发的最佳食品。因为它的颜色和头发一样是黑色的，因此堪称富含多种营养元素的完美食材。又因为所有的豆类中都含有类雌激素作用的异黄酮素，因此可用于控制雄激素的分泌，治疗由雄激素分泌异常引起的脱发。

六、黑豆浆
    将一杯豆子用水浸泡一晚上，不要把水倒掉，就用泡豆子的水和豆子一起在锅里煮沸，然后用榨汁机或粉碎机打碎。打碎后，加入牛奶搅拌均匀，再加入少量的盐进行调味后即可饮用。不排斥生豆子味的人也可以省去煮沸的步骤。每天喝1~2次。

七、黑豆酒
    将黑豆放入烧酒中，浸泡一天后即可饮用。

   以上我们介绍了多种可以治脱发的营养物质和食物，如果你还在为脱发怎么治疗而困惑的话，可以使用上述所介绍的一些食物治疗方法。当然，在采用这种方式时也有一些需要注意一些事项：你应该按照个人的情况对这些食物治疗方式进行选择，有些食物如果你不适宜食用的话，则不应使用那种方法。

    除了以上的食物治疗方式，脱发者在面对脱发怎么治疗时还可能忽略了一些其他何意回物理的增发技术。随着物理增发技术从国外引进后，这种效果优秀、隐形自然的增发方式开始走进寻常人的世界，为许多脱发者解决了他们多年的“头”等大事。

 

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