唐风采补发：乌发粥。拥有一头乌黑亮丽的秀发，是每个人都追求，无奈头发由于先天的遗传因素抑或后天的各种各样的原因都导致我们的头发过早地变白。少白头不仅影响我们的形象，还严重影响我们的身心健康，给我们造成各种各样的烦恼，那么少白头怎么办呢？小编建议，治疗少白头，应该以食疗为主，下面小编给大家介绍几款美味又能使白发变黑的乌发粥。

红枣首乌黑发粥

材料：首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米等。

作用：此粥有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效，经常食用可使头发乌黑发亮、气色红润。

据《本草纲目》记载：首乌能“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药”；红枣“能补中益气，养血生津”；“常食黑豆，可百病不生”。

何首乌核桃芝麻粥

材料：何首乌30克，核桃仁15克，黑芝麻15-30克，黑米100克，冰糖适量。

制作：先将何首乌入砂锅煎取浓汁，去渣取汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗净)同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即成。

疗效：益肝肾，抗衰老，乌须发。适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发，以及老年性高血脂，动脉硬化等症。

仙人粥

材料：何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

制作：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

作用：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用

    笑一笑，十年少。人在喜悦中的时候，是最放松的时候，可以短暂的忘掉不愉快，而这种放松会在一定程度上对冲掉那些情绪上给你的头发带来的损伤，建议还是多听听本山大叔的小品或是郭德纲的相声，无聊之中，不再发如雪。