唐风采织发：白发变黑什么办法更有效？四十岁以上长白头发为正常生理现象，而二三十岁的年轻人甚至青少年华发早生则会平添尴尬。怎么回事？怎么办？

“少年白”一般都有遗传背景，父母、祖辈年轻时长了白发，有"白发基因"，此先天条件加上后天的情绪不佳、饮食营养不均衡便会催生白发。

有的患者白发占据整头秀发的20%，他们精神紧张、压力大，造成黑色素合成出现障碍、黑色素细胞减少，头发就变白了。心情不佳、焦虑、恐惧也会造成相同的不良影响。此外，头发的主要成分为角蛋白，若营养摄取不足、本人偏食挑食，蔬果、肉类摄取过少，可导致铜等微量元素不足，影响黑色素的合成，出现白发。

四十岁以上的人长白头发则为正常生理现象，说明黑色素细胞提早衰老了。对这类情况，别过度紧张大惊小怪，该接受现实，调整情绪、减轻压力对延迟白发的出现有一点作用。

白发变黑什么办法最靠谱？

白发的治疗效果确实不理想，而市面上号称能“白转黑”的偏方又特别多，如吃黑色食物、何首乌，用黑发的洗发水，焗油等等。这类方法究竟有无黑发作用呢？

黑色食物？

黑芝麻、坚果、黑色、蓝莓、桑葚子、黑加仑这类黑色食物的微量元素铜的含量较为丰富，对白发有一定的预防和治疗作用，心情影响头发，相信吃了这些食物头发会变黑，也起个心理暗示作用；很多“白转黑”的偏方中含何首乌，何首乌有补肝肾抗衰老功效，而“少年白”多为肾阴虚血热、肝肾亏虚有关，需滋阴补肾。但何首乌同时有“倾泄”作用，若本人脾胃虚常拉肚子就不适合吃何首乌了，另外，若你存有大便稀溏也不适合吃黑芝麻。总之，运用任何中药需辨清体质，不建议大家滥用偏方。

黑发洗发水

有些洗发水声称含何首乌、黑芝麻等成分，能让头发乌黑亮丽。这纯属“打概念”，实际无效。因为洗发水的有效成分含量小、作用时间短。

焗油黑发？

焗油是在高温下进行的，一年只能做1～2次，不然会伤害发根。朱培成提醒大家，头发的粗细、色泽多数跟遗传有关，要接受现实，别过于介意，除非头发的状态突然改变，才需要就医看看问题出在哪里。

拔掉白头发？

白头发拔几根没问题，拔太多则会损伤毛囊，甚至造成毛囊炎。但俗语称“拔一根长十根”没科学依据，因为头发的颜色是由毛囊根部的色素细胞决定的，不会因为外力而改变，完全不存在越拔越多的现象。

植发？

植发相当于“南水北调”，是将自己头皮后的头发植到前面，全世界公认植发只适合男性脱发的中晚期患者，不能运用于改善白发。

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