唐风采织发：预防脱发从身边做起。很多人都是等到生病了，才意识到健康多重要；很多人都是等到了头发掉光了，才意识到头发有多重要。不要等到失去之后才懂得珍惜。预防脱发比治疗脱发重要的多，而且也容易的多。预防脱发从身边做起

1、戒烟、吸烟会使头皮毛细管收缩，香烟中的尼古丁可破坏毛囊组织。

　　2、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，即停止饮酒。

　　3、减少带帽子的几率。头发不耐闷热，戴帽子人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。

　　4、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　5、不用脱脂性强或碱性的洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

6、吹风使用要慎重。吹风机吹出的热风温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。

　　7、不用尼龙梳子。尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　8、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　 10、多食蔬菜防止便秘。要长年坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　预防比治疗更重要，预防脱发从身边这些小习惯开始。想了解更多请登陆www.tangfc.com