吃什么有益于头发健康？#唐风采增发#健康常识：头发所需主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。绿色蔬菜美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，增加头发的数量。豆类：能增加头发光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。