唐风采补发：吃什么能让白发变黑。早生白发是一件非常让人头疼的事情，白头吃什么会变黑呢？专家认为，根据白发的原因，可以针对性的吃一些中药，或许会有白发变黑的神奇作用。

为什么会有白发？引起白头发的原因有很多，一般常见的有

1、 精神因素：经常紧张、精神压力大、劳累过度，都可以导致头发变白。

2、营养问题：白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素也会导致头发由黑变白。

3、疾病：白发也可能是疾病导致。脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。此外，有些白发是遗传的，遗传白发的机制尚未完全弄清。

吃什么能让白发变黑

大多数情况下，吃一些调理内脏和血液循环，并且有一定营养的中药能够有效的改善白发，促使白发变黑，以下是一些常见的药方

1、黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，坚持服用可使此类患者白发变黑。

2、猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。具有补肾、健脑之功效，有效治疗白发变黑。

3、枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。