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不同发质吃什么对头发好

作者:tfc  日期:2020-1-27   来源:未知

不同发质吃什么对头发好

唐风采增发小编:有一头健康亮丽的头发是每个女性所追求的,以下让我们看看吃什么对头发好,不同的头发应该如何养护。

1.油性头发的养护:主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

 

不同发质吃什么对头发好 

 

与此同时,应忌食:黄油和干酪;奶油食品、牛奶;肥肉;含防腐剂食品;香蕉;多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼);鱼子酱;冰淇淋;腌制食品。另外,食用鸡蛋每周不超过5只。

2.干枯头发的养护:头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度,吸烟过多,某些疾病的伤害,如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

3.食膳治疗:用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜,这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分,有补血,润肤、护发的作用

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