唐风采补发：头发油怎么办。相信不少发友都有过头发油的经历。有些是因为季节的变化，头皮皮脂分泌增多而造成头发油腻，有些是因为自己本身油脂分泌旺盛，一年四季头发都是油腻的。头发油腻是非常令发友们苦恼的，一是因为头发油看上去很脏，就像很久没洗过一样；一是头发油让人感觉很不舒服，比如头痒。那么头发油怎么办呢？在生活中，我们有什么办法能够对抗头皮上的油脂呢？就让来为您支招，解决头发油的问题。

头皮油脂分泌过旺，导致头皮油腻，其根本原因是头皮上的皮脂腺对某种激素的过敏，进而大量分泌油脂，造成头皮上油脂堆积。目前还没有什么很好的办法可以改变这一点。不过只要做到以下几点，就能在一定程度上减轻头发油的现象。

勤洗头是解决头发油问题的最简单的办法。每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。头发油脂太多怎么办？正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的，清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

头皮皮脂分泌过多是因为皮脂腺受到了过多的不良刺激，所以要减少这种刺激。平时应尽量少吃刺激性很强的食物和油腻食物，忌食辛辣食物。

使用碱性的洗发水洗头也可以改变头发油的情况。最好不用控油的，经过权威证明，越控油反倒出的油更多!

最后就是要适当控制自己的精神状态。因为精神压力过大、焦虑等不良情绪也会导致头皮油脂分泌过多。所以头发油的朋友一定要学会放松心情，调整自己的状态。

以上方法可以减轻头发油的状况，但是并不能从根本上解决头发油的问题。头发油很严重的朋友最好到医院检查一下，因为头发油也可能是身体健康出了问题。