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剖析秋季如何护发

作者:jiajia  日期:2020-10-22   来源:未知
 

唐风采织发剖析秋季如何护发。总的来说脱发的原因有很多种,最普遍的就是季节性掉发,在一年的四个季中,秋冬季脱发尤为严重。因为当我们步入秋天的时候,由于气温下降,头皮的毛细血管收缩,头发营养供应逐渐减少,头发也随之开始了“季节性脱发”。秋冬季护发方法最为重要。那么在护发的过程中我们应该注意些什么,怎样才能防止或减少脱发。织发

1、我们应该注意多吃一些有营养的食物,例如多吃一些含有铁、钙、锌等矿物质和维生素ABC以及富含蛋白质比较多的食品,还有鱼类、大豆、鸡蛋和瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有大的好处,保持大便通畅也是有利于头发的正常生长的。

2、精神压力也是我们应该注意的,精神长时间的压抑,情绪不稳定也会导致脱发。因此,我们要经常进行深呼吸,散步,做一些比较放松的运动等,可帮助我们消除精神疲劳。进入秋季之后,我们应该每天都应该保证有充足的睡眠,睡觉之前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3、保持头发的清洁。我们要选择那些对头皮和头发没有刺激性的洗发液,洗头发时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头发的水不要太热或太凉洗头发的间隔最好是25天,洗发的时候我们需边搓边按摩。

4、烫发吹风也会导致脱发。从吹风机里吹出的温度比较高会损坏毛发组织,损害头皮组织,因此要尽量避免吹热风。烫发液对头发的影响更为严重,要尽量减少烫发的次数。

与此同时,秋季还应当多吃些新鲜果菜,尤其是苹果、胡萝卜、韭菜、大葱等蔬菜,以补充头发所需的营养。而发酵的食品、油煎的食品和乳类食品都要尽量少吃。

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