唐风采补发：怎样使少年白发变黑？原本长白发只是老人才有的事情，可是现如今由于各种原因，长白发也成了年轻人的烦恼，年轻人长白发严重影响我们的外貌以及生活，很多人都在积极的寻求解决白发的烦恼，也有人就这么任之不管，其实这是不对的，那么怎样使白发变黑呢？

加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。治疗白发的最好方法必须要注意营养的补充。

按摩头皮法来使白发变黑。按摩头皮随时都可进行，不受时间地点的限制。你可以采取每日睡觉前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑每次2—4分钟，每分钟来回揉搓 30—40次，以后逐步延长到每次5—10分钟，只要持之以恒，待二三年以后，完全满头黑发。 “按摩头皮”法，既可促进头皮的血液循环，又可加速头皮的新陈代谢，同时对老年人的保健也是大有裨益的。

坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。 

    治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是)，按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。

应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

怎样使白发变黑是一个长期的过程，因此需要患者的坚持，才能看到效果。

看过此文章的朋友还看了以下推荐文章：

有什么偏方可以治疗白发 

学我白发变黑,50岁都不显老 

有白发后,千万不要干的一件事