滋补生发注意事项

   滋补生发最重要的一点要注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢 性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋 润；药物治疗可服维生素B2、维生素B6、和胱氨酸。必要时,可服用甲状腺素片。
 
   合理的膳食会起到不错的生发效果，发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
 

    当你的头发动不动就爱脱落，说明你现在的精神压力过大，过度的紧张造成你头皮组织气血不通畅，使你的头发得不到应有的营养。你可以多吃一些健脑安神的食品、枣、粟子、核桃、各种坚果仁、含钙的骨头汤等食品。注意补钙、多吃富含钙、磷的食物，如：牛奶、鸡蛋、海鱼、大豆、花生、粟子、葡萄、杏等。这样能更好地调节你的神经组织的正常功能，消除情绪不良倾向。

   生发护法方法

   1、 护理头发

   头发的好坏，后天的护理也有重要。如果开始脱发，可以从温和的洗发水、配合一些营养的护发素使用，也可以使用葆莼本草控油防脱洁发霜，这是一款治疗性的洁发霜，有效的去除头皮分泌物、头皮屑及污渍，防脱，保持毛孔的清洁与畅通，改善头部毛细血管微循环，补充毛囊和头发所需的营养，同时不能受太多刺激。此外，学会按摩头皮，对于头部的血液循环也很重要。千万不要频繁烫发染发，那是伤害头发的罪魁祸首。

   2、 药物控制

   乌师发宝天然纯中药提取，安全无毒副作用，营养毛母细胞，生发从根抓起，全面调理人体头皮环境，疏通瘀堵毛囊，改善脱发部位血液循环，激活老化和受损的毛母细胞，加固毛囊、发根的坚实度，达到有效抑制毛发脱落，促进毛发再生的目的！乌师发宝育发液产品适用人群：脂溢性脱发、斑脱、化学洗发水污染、过度电发、染发损伤及更年期脱发、产后脱发等各种脱发。

    3、 生活习惯改善

    现代人脱发为什么会比以前的人多那么多，专家解释说，生活习惯的变化是最主要的原因。过去的人生物钟很规律，每天早睡早起、一日三餐、劳动都是非常有规律的行为，而现代人由于娱乐形式多种多样，熬夜、通宵、烟酒、不吃饭、过度劳累或者过度紧张的现象时有发生，这些现象大大损害了我们的身体，当然也包括了头发的健康。很多行为更是直接对头发造成伤害，如熬夜、紧张抑郁等等。因此改善生活习惯，特别是在脱发还未特别严重之前，是非常有意义的。

    4、 从饮食改善

    专家介绍说，脱发的人或多或少和饮食习惯有一定的关系。比如，是否口味过重，营养不足或营养过剩了?是否注意了各类营养的平衡性?此外，有一些食物对于头发的生长很有帮助，比如黑芝麻、核桃、水果等等，在平时的饮食中可以多吃一些。

  (1)、建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等

  (2)、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

  (3)、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

  (4)、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

  (5)、维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。