春冬换季脱发严重？先从这三方面做好护理。

人人都想有个完美的形象，但是在快节奏的生活状态下，一不小心就和理想产生了差距，除了身材走样、皮肤变松弛外，脱发也是不可不防的一种。冬去春来，是万物复苏，老树抽新芽的季节，但每一个季节交替都容易出现掉发，头皮油脂分泌旺盛、发根不牢固的朋友尤其需要注意了!

春季易脱发的原因：

1、气候变换大，湿度和温差造成皮脂腺分泌异常，容易诱发毛发脱落;

2、每年春节后是跳槽季和应聘季，压力、烦躁等精神不稳定，也易引起脱发，多见于年轻人;

3、与营养因素、睡眠情况、遗传等多个各方面有关。

头发护理：

一、坚持按摩头皮

常常用手指按摩头皮能够促进头皮部位的血液循环，使头皮得到放松，精神疲惫和压力得到缓解的同时，也保证了毛囊更好地获取营养。专家建议头发生长不好的朋友最好每晚睡觉前，抽出一点时间用手指轻轻按摩头部，在前额发髻处向后脑勺处来回按摩揉搓即可。只有健康“土壤”才能生长出好的头发来。

二、关于洗头

许多人感觉到有严重掉头发的现象时，就更加勤快的频繁洗头也保证头发的干净，其实这是不正确的，洗的越频繁油脂分泌越多，越容易堵塞毛囊。洗发的方式对于护理十分重要。

洗发水温以36℃左右为宜，洗发水用量视头发长短2-6ml比较合适，油脂分泌过于旺盛的两天一次，一般人2—3天一次就可以了，关键是要清洁干净。

三、饮食结构调整

春季期间各种聚会和应酬，几乎每天都是大鱼大肉的，烟酒、辛辣食品、油腻食品都是来者不拒。但饮食营养对于头发的生长、代谢是非常重要的。如果头发已经有脱发、掉发迹象还不注意调理好饮食结构的话，是会起到推波助澜的作用的。

维生素、优质蛋白质以及微量元素铁、锌等是头发生长所必需的营养物质，同样的道理，如果多吃一些滋阴润肺、固元强肾的食品，如芝麻、银耳、蜂蜜、核桃等是对头发的健康生长有很大辅助作用的。

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