唐风采补发：白发原因及白发如何变黑。尽管科技可望解决白发的问题，但是，解铃还需系铃人。了解白发的原因，平日做好保健更重要。

造成白发的原因除了生理老化以及先天的遗传因素，其他还有早衰症、缺乏维生素B12、甲状腺亢进、贫血症等，此外身体疲劳、压力过大以及抽烟也会加速白发的产生。抽烟导致白发的现象，在年轻族群中特别显著，吸烟者早生白发的机率是不吸烟者的四倍。

保养头发的健康可以从日常饮食开始，多摄取鲑鱼、蛋、全麦谷物、牡蛎、家禽类的肉品、深绿色蔬菜、胡萝卜、坚果、扁豆、低脂乳制品等。同时尽量避免伤害头发，专家提出8种最伤害头发的方式：漂白头发、过度清洁头发、过度梳发、绑马尾或编辫子、吹直或上卷子、过度吹干或用平板夹、挑染或全染、烫发等。