唐风采补发：深入剖析脱发与维生素有什么关系。脱发的原因有很多种，但是专家认为大多数脱发患者体内都缺少一定量的维生素。可见维生素对脱发有抑制的作用。那么今天我们就来详细的说一下脱发与维生素有什么关系。

脱发与维生素有什么关系之维生素A

维生素A有抑制头皮皮脂产生的功能，由此防止头皮油腻，其中蛋类，杏类，肉类，奶类，胡萝卜，菠菜，桃类，甘油是维生素A的只要食物来源;但是不要过量补充维生素A,否则会引发头疼，瞌睡等疾病症状，严重者也会导致脱发。

脱发与维生素有什么关系之维生素B3

维生素B3(烟酸)能够改善头皮血液循环，其中，发酵物，肉类，谷物，鱼类是该维生素的基本来源维生素对头发生长大有益处，平时要合理的安排饮食。

脱发与维生素有什么关系之维生素B6

维生素B6可以帮助头发健康生长，使掉落的头发重新长出，主要来源于谷类，蛋类，瘦肉类，但是不要过量补充，以免导致手脚麻木。

脱发与维生素有什么关系之维生素B12

维生素B12也可以抑制头发受到外界的损害，其中鸡肉富含维生素B12。

平时可以从饮食中摄入既营养又健康，更有利于促进头发生长。因此防脱发要多补充维生素，首先要联想到维生素，看看你的头发缺少什么维生素，然后配合饮食及药物来治疗。

以上就是脱发与维生素有什么关系的相依介绍，需要提醒大家的是，维生素的补充也不能过量，每天适量补充效果更好。物极必反相信大家也都知道，过量补充又达不到效果，对各方面也有影响。