唐风采补发：解析少年白发。俗语里有“一夜愁白头”之说，如春秋战国时期，吴国伍子胥一夜之间把满头黑发急成了白发。以前的人，都是四五十岁才会长出白发，可现如今，少年白发的现象越来越多，究竟是为什么呢？

“现在年轻人有白头发的多了起来。虽然目前不一定有绝对有效的治疗方式，但是，可以对后天白发的年轻人进行机体的梳理。从医学的角度来说，“少白头”的原因是非常复杂的，分为先天和后天两大类。

先天性的白发，基本上是伴随着遗传类疾病的，比如说早衰症、白化病等，这是遗传性缺陷。后天引起的，就是说，患者没有家族遗传史，但却出现了白发多的症状，从中医的角度来说，可以归结为四个字：“气血不足”，或是说气血不畅，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。

从情绪上来讲，长期郁郁寡欢、或是情绪大起大落，过度紧张，也会引起“少白头”。另外，不容忽视的是，白发多一般与免疫系统疾病有关，例如贫血、甲状腺疾病、心脑血管疾病(高血压、心肌梗塞)等。发现青少年很多头发变白，一定要抓紧到医院就诊，查看一下是不是有先天性遗传疾病或是后天引起的变化，及早就诊。

如何预防青少年白发

多吃核桃保持心态

临床上有过这样的病例，有年轻人在一段时间内情绪波动大，白发增多，但随着心态的调整和采取了正确的养生方式之后，白发又减少了。青少年白发是可逆的，不要为白发而过度烦恼，这样会形成恶性循环。

“多吃核桃，保持心态”，保持情绪乐观，把紧张和焦躁的情绪控制好，自然心态就会稳定。日常生活中，要多吃蔬菜、水果，白发多的青少年适当多摄入一些核桃、黑芝麻，适当增加维生素B1、B2摄入量，保证休息和睡眠质量，健康生活。