唐风采织发：吃鸡蛋能预防斑秃？斑秃就是一种骤然发生在患者身上的脱发疾病，因为患者没有任何的不适，因此，斑秃也称之为“鬼剃头”。我们知道，头发的主要英语的蛋白质，维生素以及一些微量元素，虽然说鸡蛋含有蛋白质，但是吃鸡蛋就真的能预防斑秃吗？

专家解释说，鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器。一个鸡蛋能提供近4克的优质蛋白质，而蛋白质是人体能长出秀发的最主要化合物。鸡蛋还含有动物源性的维生素B12，缺乏这种维生素会导致头发灰白。所以，每天吃鸡蛋对头发健康有益。

除了鸡蛋以外，还可以吃一些令头发健康的食物：

亚麻籽中也含有大量木酚素。因此，食用亚麻籽油也可有效缓解脱发。在台湾的一项研究发现，90%参与试验的秃顶男性在食用亚麻籽6个月后，脱发现象得到了明显缓解。

瘦牛肉。美国克里夫兰诊所的科学家通过对人体脱发近40年的研究发现：铁元素虽然并不是造成秃顶的根本原因，但当人体中铁元素的含量过低时，脱发现象会很严重。

猕猴桃。尽管铁元素可促使头发茂密生长，但人体对它的吸收有限，每日摄取的食物中只有不到25%的铁元素能被吸收。研究显示，维C可提高人体对铁元素的吸收能力。猕猴桃被称为水果中的“维C之王”，每天吃一个猕猴桃就能满足人体对维C的需求量。

想让头发更加茂密，就要增加铁元素的摄入量。最佳的方式是每天食用170克瘦牛肉，能满足人体每日铁需求量的40%。

芝麻。芝麻含有一种能够促进健康的植物化学元素———木酚素。台湾学者研究证明木酚素的缺乏与脱发之间存在密切联系。

专家的解释让吃鸡蛋能否预防斑秃的答案模棱两可，但是不管怎么样，吃鸡蛋不仅有益于身体健康，还有利于头发的健康，每天早晨给自己煮两个鸡蛋，身体倍棒，头发贼健康。