五大原因至白发增多，该如何避免？

作者：唐风采增发日期：2017-10-18 13:52:27 来源：唐风采

头发是身体气血状况的重要表现，头发乌黑亮丽、浓密、柔顺表示气血充足，身体状况良好。虽然有人认为自然的白发象征着人生历练，代表着岁月沉淀，所以不用过分强调，但是大多数人还是希望拥有一头乌黑是秀发。点此查看织发补发信息。

导致头发变白的原因是具有多样性的，每个人都应该根据自己的情况来找到问题所在，这样才能从根本上改善头发变白的状况。

导致白发增多的五大原因

一、营养不均造成微量元素缺乏

生活忙碌，长期的饮食不健康，这样长期下来，会使得营养摄取严重不均衡，缺乏铜铁锌等微量元素会造成黑色素缺乏，就会产生白头发。同时有研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，而当头发中的镍含量增多时，也有可能会让头发变灰白。

二、遗传因素

如果父母的头发白得早，那么子女早生白发的几率会变大，这表明白发的出现与遗传有一定的关系。

三、缺乏B族维生素

维生素Bl、维生素B2、维生素B6的缺乏是造成少白头的一个重要原因。建议多吃如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

四、疾病

中医认为发为血之余，当肾气不足时，肾功能出现异常时，容易生长出白头发。而如性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病等，亦可能出现白发。

五、精神压力

压力过大时，血管会收缩而使血液输送缓慢;情绪变化大，则使得机体神经功能失调，都会影响色素颗粒的合成和运送，最后导致长出很多白发来。

如何避免头发越来越白？

想要拥有一头黑亮的头发，保证自己有充足的睡眠时间是重要前提；保持良好的心情对身体很有帮助的，让身体能很好地供血运作的话，头发就会朝着好的方向生长。

生命更在于运动，适量运动可以激活每一个细胞，身体好，头发自然好;平时再多吃一些如黄豆加黑豆、芝麻、枸杞一类的补肾食物，做好头发护理，头发在多数情况下就会变乌黑亮泽了。想了解更多的中老年男士假发资讯，请点击。

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