怎么样防止掉发，这5个方法主宰所有掉发问题

作者：唐风采增发日期：2015-01-09 16:38:39 来源：唐风采

在一些日常生活中，掉发严重的人总是随处可见。就连聂远，黄觉，黄晓明，陈豪和周杰伦等明星都被报道出现头发掉发是情况，不管是大众还是娱乐明星，掉发已经席卷了社会不同行业和人群，给大众带来不少的烦恼。怎么样防止掉发，保护自己的现象不受损？针对这样的情况，小编今天为大家介绍５条防止掉发的方法。

第一、早晚梳头

怎么样防止掉发，先从梳头开始。头发的所有营养物质都来源于头发，而且头皮下有很多毛细血管。头发所需的营养物质都需要这些血管来传送，早晚梳头，不仅可以起到整理头发的作用，而且可以起到头皮通风，促进血液循环。每天费点心思在自己的梳头上，可以防止头发掉发，保持头发光泽。

第二、多吃防止掉发的食物

头发作为人身体的一部分，时时刻刻都需要营养来维持生存。日常生活中，要讲究合理营养，均衡膳食。不仅对健康长寿有有益，也可以有助了防止脱发。一些含有丰富蛋白质的鱼类，鸡蛋，瘦肉和大豆，以及一些含有丰富微量元素的贝类，海藻，含丰富维生素的菠菜，苹果等，都可以保护头发，防止头发掉发。

第三、睡觉要趁早

怎么样防止掉发，睡眠这一点也不能忽视。睡眠不仅对身体很重要，也对人的头发很重要。充足的睡眠可以促进头发的健康生长，使头发变得强健有光泽。相反，喜欢熬夜的人头发就是细微柔长的，这种头发容易受到外力就脱落，易折断。而且看上去也是干燥分叉，不光泽。

第四、不染发，烫发

一些女生为了追求美，经常到美发院将头发吹干，热卷，染色，拉直，烫发。如果长期使用或者含有化学制剂的美发品，会让发质变差，头发干枯断裂，掉落。只有平时保持自然发质，发色的人的头发，头发才会那么强健，有光泽，不易掉落。

第五、精神压力

精神压力是造成脱发的主要原因之一，平时不要让压力都积压在自己心里。要适当放松缓解，保持乐观的心态，快乐的心情。听听音乐，做做锻炼什么的都是很好的缓解压力方法。

滴水穿石，非一日之功。怎么样防止掉发是一个长久话题，每一朝一夕可以解决。按照小编所说的这５个办法，长期坚持下去。相信掉发的人很快就可以摆脱掉发烦恼，没有掉发的人也大大降低了掉发的几率。

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