年轻人长白发吃什么好，先告别你的美食再说吧！

作者：唐风采增发日期：2015-04-24 14:53:21 来源：唐风采

人到了一定年龄就会有长白发的现象，这是一种正常的生理现象。可是由于各种原因，现在很多年轻人也会有出现白发的现象，在后面看还以为是白苍苍的老者呢，这不免让年轻人变得尴尬起来。随着人们对白发的进一步了解，现在已经知道了头发内的黑色素影响着头发的发色。不少年轻人长白发吃什么好，关键还是管好自己的嘴，先告别你的美食再说吧。

现在食疗比较流行，吃啥补啥是民间自古以来的说法。不过除了有益身体的东西可以吃，一些对身体不益的，比如平时一些美味可口的美食，偶尔吃一次就没有什么关系，吃多就会对身体造成不利影响，如长出白发。

所以在平时一些饮食中要注意一下健康，下面小编为列举一些吃多容易长白发的食物，这些都是大家说喜欢吃的东西。

１、泡面

一些素食食品，如泡面。虽然泡上开水会很美味，而且使用起来方面。但是这些速食食品营养少，千万不要当为主食，泡面里面的味精和食盐含量过多，常吃会影响自己的头发，白发也慢慢长出来。

２、咖啡

长白发吃什么好这个先不说，先把你经常喝咖啡的习惯先改掉，咖啡里面含有一些“磷酸盐”及添加风味的合成咖啡香料，这是为了减少成本和原料而加进去的，这些“磷酸盐”对身体来说并不是一些好的食品添加剂，有可能青少年长白发的原因就是每天喝一杯咖啡的原因。

３、话梅

话梅是一种用食用盐腌制的食品，喜欢酸咸的人就经常买话梅来吃。不过研究证明，太咸过咸的食品会导致头发由黑色转白色。所以青少年为了避免长白发，还是老老实实的告别这些咸制品食物吧。

４、蛋糕

蛋糕和其他一些甜心，为了延长自己的保质期，商家会偷偷的加上一些防腐剂和膨胀剂，这些食品添加剂过量积累在人的体内，等到一定的程度就会危害身体和头发，蛋糕甜心这些东西吃多了也会促使白发的发生。

如果可以再平时拒绝上面的美食，少吃这些不利头发健康发展的食物，那你距离摆脱白发就更进一步了。下面小编为大家介绍几种有利头发生长的食物，青少年长白发吃什么好，可以依据以下做一个参考。

一、黑豆，芝麻，核桃，青豆

豆类含有很多的维生素，人的头发生长也需要维生素的支持，多吃这些含有维生素的豆类，可以让头发变得强健，有光泽。核桃，芝麻可以帮助体内黑色素合成，让头发有足够黑色素支持。

二、猪肝，羊肉

中医说到肾和头发是有一顶关系的，肾的健康状态可以影响到头发。很多长了白发的男士就是因为自己的肾出了问题，而猪肝和羊肉是很好的养肾食物，多吃有益肾的护理。

三、菠菜，萝卜

长白发吃什么好，试试菠菜和萝卜。他们含有丰富的萝卜素，和一些维生素，对皮肤美容，头发生长有综合的作用，起到了垫底的关键。多吃菠菜，萝卜不仅可以预防长白发，也可以起到长寿作用。

上面小编列举的都是生活中经常看到，容易找到食材。青少年不知道长白发吃什么好的话，可以依据小编什么提到的食物，去试试食用一段时间，看看是否自己的白发减少了。同时也要尽量少吃一些如泡面，蛋糕，话梅这些对头发不利的食物，管好自己的嘴了，白发自然就减少了。

视频介绍：近年来脱发大军渐渐侵袭女性朋友，她们从生活上、家庭上、事业上的压力使得头发稀少、白发、化疗脱发然而，唐风采白发物理变技术的帮助下，效果宛如自然生长出来一样。一切从"头"开始..........

唐风采官方微信服务号已经开通，你可以在微信中，添加朋友--公众号--搜索“tfc1998”即可关注，最快了解唐风采全国60家直营分店的最新优惠信息！好礼多送不停哦！