长白发除了是精神方面的因素导致外,其他原因就可能是自己的身体某些地方出现了问题。你可能听过贫血白发,缺铜白发,或者遗传性白发。可是你听到说过肾阴虚白发吗?科学研究证明,人的肾藏精、肝藏血,肾其华在发、发为血之余。也就是说头发的很多精华养分都取自于肾,头发生长的好坏另一方面也是反映了你肾的情况,而肾阴虚白发讲的就是这道理,那有人就会想知道了:
肾阴虚白发怎么办呢?方法就在下面,请往下阅读。
肾阴虚白发的人就是对自己的肾护理不周,调养不足造成的。所以要想缓解头长白发,或者避免长白发事件的发生。就要时刻把自己的肾调养好,头发才能有充足的精力生长,体内的合成的黑色素也会增多,头发自然就乌黑光泽了。
俗话说男怕伤肾,女怕伤肝。肾阴虚白发不分男女,进补也不是女人才有的权利,男士同样需要补身子。而肾阴虚白发的人就更要“补肾子”了。下面为大家列举一些补肾菜谱,让大家在寻求肾阴虚白发怎么办的时候,可法可治。
1,海参杞参汤
材料有海参,枸杞,党参等,放在一起煮约40分钟,熬煮成汤,过程中加入鸡精,盐的,油等少许。主要功能是补气活血,养精生血。对肾虚乏力,阴虚无神的人大有作用,可以很好的减缓白发症状。
2,猪腰配核桃
材料少不了猪腰,核桃仁,枸杞等。煎煮简单,只要等食材都煮熟之后,即可饮用。对于肾阴虚白发的人很有疗效。
3,枸杞猪肝汤
材料是猪肝,枸杞,姜片,盐等调味品,等枸杞洗净切段后放入,在将猪肝切片放入,等猪肝煮熟,汤水煮沸后在放入食盐等调味品。
肾阴虚白发怎么办?不急,按照上面讲到的菜谱去做,在食用一段时间,保证可以减缓你头长白发的情况。除了吃的,下面再给大家介绍一套按摩补肾疗法,没错,按摩也是可以补肾的。
第一步,揉腰搓耳
腰为肾府,扭腰揉腰可以刺激肾俞穴和命门穴,达到壮腰健肾的效果。有空时候站立,双手插腰顺时针扭转扭臀,在逆时针旋转几下,同时手指轻轻按揉。然后在用拇指和食指按摩耳廓,也可以换两手心搓揉耳廓。
第二步,揉擦丹田
将两手搓热,右手手心捂住右侧耻骨结节外上的“气冲“穴位,另一只手的掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。在中医的角度看这可以揉肝补肾,益气健肾。
肾阴虚白发怎么办?按照上面所讲到的方法,在加上平时多锻炼,调整自己的生活规律,肾阴虚白发也是可以逆转的。其次还要把自己的精神状态调整好,俗话说:”愁一愁,白了少年头。“精神方面也是不能忽视的一点,只有身心双管齐下,头上长白发现象才会自然消失。
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