头油太多怎么办？最简易行的三种解决方案

作者：唐风采增发日期：2015-03-27 16:31:01 来源：唐风采

头皮一天不洗，就会变得非常油腻，这种就是属于油性发质，油性发质常常会导致掉头发。那面对烦恼的头油问题，我们首先是想到了控油洗发水。但是简单的依靠洗发水那是不够的，真正想要去除过多的头油，我们还需要掌握更多的一些方法。

首先小编先给大家总结一下，我们油脂分泌旺盛的原因，只有找到原因了，我们才能更好的解决问题。

一、饮食

经常吃油腻的人，他的头油就会分泌很多，饮食油腻会影响血液循环，改变自身营养物质的代谢，加重我们自己肝脏的负担、最后导致皮脂腺大量分泌油脂。

二、精神因素

精神因素和神经元活动是密切相关的，所以经常处于精神压力大，紧张的状态下，会加快油脂分泌，造成头皮油腻。

三、如果自己的头皮受到了真菌的侵蚀，则毛囊和秀发都会受到损伤，导致皮脂腺工作不正常，造成头发油腻脱发。

不管什么原因，头皮油腻，造成头发脱落等问题，都要及时解决，否则会引发更多意想不到的后果。这里小编先给给大家推荐三种最简单易行的办法，大家可以参考参考。

１、多吃杂粮粥

出油的人多吃一些清淡的、纯天然的食物，如有丰富营养，补气润肺的杂粮粥。用一些黄豆，黑米，红豆，绿豆等好食材熬成粥，加入一些红枣，枸杞等食材，经常食用可以调节油脂分泌，减少头油。

２、找控油产品

头皮油腻会使头皮屑增多，不少人喜欢买去屑的产品，不过这些是指标不治本的。所以最有效的是找一些控油去油的洗发产品。一些含有含有水杨酸、烟胺酸、果酸等成分的洗发水，就具有很好的去屑效果作用。

３、吃水果蔬菜

水果蔬菜含有许多维生素和矿物质，一些维生素对人体有很好的作用，比如维生素B族可以在体内形成烟胺酸，控油效果一流，而维生素Ａ也是在控油起到很好的作用。油脂分泌少了，脱发程度自然就会减轻了。

有关控油更详细的一些介绍，小编准备在近期再给大家做一个汇总，需要了解更多的可以扫描下方二维码，关注我们的官方微信号，与我们保持联系。

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