生活小招，让你秀发如何变强健

作者：唐风采增发日期：2018-01-26 10:46:21 来源：唐风采

头发问题一直困扰着许多年轻男女，特别是在都市上班的白领阶层，生活节奏快，为了省时间一些生活细节也都忽略，渐渐的导致头发护理不足而脱发掉发。小编现在给大家介绍生活中的一些护发小招，为脱发掉发的都市男女支支招。

１，选择一把好梳

很多人认为梳子都只是单单用来梳头，没有什么细分功能作用。其实是错的，梳子也分大小作用。要护理秀发，一把好的梳子是必不可少的。挑梳子尽量选择木梳，有益减少静电刺激头皮，并且梳齿不要太细，太密，容易拉扯头发造成头发脱落。

２，不宜天天洗发

很多人习惯每天洗发，但是研究表面天天洗发会刺激到皮肤。造成皮肤分泌的油脂会过盛，容易让头发变的油腻，滋生菌落，也会造成脂溢性脱发。

３，营养均衡

头发生长也需要营养来维持，不少都市男女经常饮食不规律，忽视营养搭配，造成营养不良或者缺少某种营养物质。平时要多均衡饮食，吃一些含有蛋白质，维生素Ａ，锌，铁，钙的食物。

４，保持良好心态

精神因素也会影响头发生长，负面的情绪和精神压力，如工作不顺，生活负担等都会造成心情低落，精神颓废。愁一愁，白了少年头这句话也是并无道理。健康的秀发需要靠乐观的心态，积极的心态来维持。

５，提高睡眠质量和时间

很多都市男女经常熬夜加班，夜生活似乎成为一种习惯。现在提醒各位，睡眠时间不足或者睡眠质量差也是会引起头发问题。头发专家建议大家要注意自己是睡眠时间，调整好生物钟。

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