除了由于脱发导致的头发稀疏就是天生发质不好。头发稀疏吃些什么好呢？吃些什么对头发有用呢？专家称，多吃一些有益于头发的食物有利于发质的保护已经防止或控制脱发。我们下面就来看一下哪些食物对头发稀疏有效，该怎么样防止脱发。

 

头发稀疏吃些什么好呢？

 

1、微量元素元素  脱发的人群一般体内缺铁、锌等微量元素。所以我们可以多吃一些富含这些元素食物，比如豆类，蛋类，海鲜类，菠菜、胡萝卜、马铃薯、香蕉等。

 

2、维生素E  维生素E可以抵抗毛囊衰老，促进毛发再生，鲜莴苣、卷心菜等蔬菜中含有大量的维生素E，所以在日常生活中我们可以多吃一些。

 

3、蛋白质  蛋白质是头发所需的主要营养之一，蛋白质可以有效的解决头发干枯、发梢断裂等症状。所以可以吃一些大豆、玉米等粗粮，黑芝麻等食物多补充一些蛋白质。

 

4、新鲜蔬菜和水果  导致脱发的因素之一就是血液中酸性毒素过多，所以吃含碱性的食物可以中和酸性。一般含碱性的石蔬菜水果有豌豆、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。

 

最好的加密技术

 

虽然上述食物可以很好的辅助预防和治疗脱发，但对于头发稀疏的治疗还是要以头发加密技术为主。那最好的头发加密技术是什么呢？目前头发加密手术最好的技术是唐风采的无痕织发技术，我们的钩织头发加密技术的效果真实自然，浑然天成，外人根本看不出丝毫痕迹。》》》织发是什么？点击这里在线咨询《《《

 

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